El equipo de nuestro gabinete de psicología en Hospitalet de Llobregat utilizan diferentes técnicas durante el proceso terapéutico para conseguir que las personas gestionen mejor sus pensamientos y emociones. Una de estas técnicas es la hipnosis. Numerosos estudios certifican que la hipnosis ayuda a fomentar la eficacia de las intervenciones psicológicas, médicas y odontológicas. No obstante, el cine, la literatura y la televisión han ayudado a transmitir muchos mitos sobre la hipnosis. Así que consideramos interesante hablaros de ellos.
Mito 1: la hipnosis no pertenece al campo de la psicología científica
La hipnosis no es una terapia en sí, sino que es un conjunto de procedimientos psicológicos que los estudios científicos han demostrado eficaces para el tratamiento de la ansiedad, adicciones o en el manejo del dolor. Por lo tanto, no se puede considerar una herramieta de curanderos o de charlatanes. Además, no existe un perfil de persona hipnotizable, por lo que las personas que mejoran con ella no son ni crédulos, ni ignorantes ni dependientes.
Mito 2: la hipnosis puede dejar a la persona enganchada en un trance
El concepto de trance ha sido descartado hace mucho tiempo. Las personas no se quedan enganchadas a un estado alterado de conciencia, en cualquier momento pueden abandonar la hipnosis, lo que significa que esta técnica no provoca la anulación del control de uno mismo por su mente y su cuerpo.
Mito 3: la hipnosis puede agravar psicopatologías o desarrollarlas en personas sanas
No se ha encontrado evidencia científica que la hipnosis pueda generar patalogías o alteraciones mentales. Tampoco es capaz de aumentar la cantidad y la precisión de lo que una persona recuerda. Y, bajo hipnosis, sí se puede mentir.
Mito 4: la hipnosis provoca un estado similar al del sueño
Las técnicas de neuroimagen han demostrado que la hipnosis no provoca un estado de sueño. La típica imagen de la persona hipnotizada (ojos cerrados, aletargamiento…) es sólo una vía de utilizar esta técnica, pues existen otros procedimientos hipnóticos que buscan la actividad mental y física (hipnosis alerta, activo-alerta y despierta).
Mito 5: la hipnosis anula el control voluntario de la persona
Es, de los mitos sobre la hipnosis, el más extendido. Los medios de comunicación, el cine y la literatura han presentado al hipnotizador como una persona con poderes para controlar los demás. Nada más lejos de la realidad. En cualquier momento, si la persona hipnotizada no quiere seguir con la sugestión, la puede parar mediante su actividad mental.
Mito 6: la hipnosis provoca reacciones inusuales, excepcionales y mágicas en las personas
La hipnosis sólo consigue reacciones en las personas que también se pueden dar fuera del estado hipnótico. No provocan reacciones ni competencias que la persona no tenga previamente. Es decir, si una persona no puede tocar el piano, durante el estado hipnótico, seguirá sin poder tocar el piano. Sí es cierto que es útil para que la persona descubra sus potencialidades y ayuda a fomentar un mayor control de las propias reacciones.
Mito 7: la hipnosis es una terapia en sí misma, no precisa ningún esfuerzo por parte del paciente
Tal y como hemos dicho, la hipnosis no es una terapia psicológica, sino una técnica que potencia otras formas de intervención psicológica. Facilita los resultados terapéuticos, ayuda a acelerar la terapia. No obstante, el paciente debe implicarse y esforzarse activamente en el tratamiento para obtener beneficios.
Si te han quedado dudas sobre los mitos de la hipnosis o quieres saber más sobre esta técnica, no dudes en contactar con nosotras. Recuerda que nuestro centro de psicología está en Hospitalet de Llobregat y ofrecemos tanto visitas presenciales como online.