Hoy venimos a hablarnos de nuestro taller de Risoterapia y de los beneficios de la Risoterapia. Hemos realizado este tipo de talleres tanto en centros cívicos como en empresas. Nos encanta ver cómo la gente disfruta de ellos y saca provecho de los beneficios de la risa.
Normalmente antes de empezar el taller de risoterapia, realizamos una breve pero necesaria presentación para conocernos entre todos los asistentes al taller. Una vez ya llevamos a cabo la presentación realizamos tres ejercicios a modo de calentamiento físico. A continuación ponemos en práctica actividades de complicidad en grupo y pareja. Finalmente, terminamos el taller de la mejor manera posible, con una breve sesión de relajación.
Beneficios de la risoterapia
A continuación resumimos todos los beneficios en torno a la risa y el humor. Los principales beneficios físicos de la risa son:
- Relaja al organismo.
- Favorece al corazón y al sistema circulatorio.
- Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
- Favorece al sistema inmunológico.
- Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son los siguientes:
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Alivia los síntomas de la depresión.
- Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
- Refuerza la autoestima.
- Ayuda a afrontar de manera positiva los problemas cotidianos.
- Potencia las capacidades intelectuales.
- Permite estrechar relaciones,aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
- Facilita la comunicaciónentre las personas.
- Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.
No dudes en contactar con nosotras para pedir información o para cualquier consulta o duda de nuestros servicios. Somos un gabinete de psicología que está situado en Hospitalet de Llobregat.