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Cuando pensamos en el envejecimiento solemos asociarlo a pérdidas: disminución de la salud, jubilación, cambios físicos o pérdida de seres queridos. Sin embargo, la investigación en psicología nos muestra una realidad mucho más esperanzadora: el envejecimiento también puede traer importantes fortalezas emocionales. Aunque algunas capacidades físicas o cognitivas puedan verse afectadas con el paso de los años, muchas personas desarrollan una mayor capacidad para gestionar sus emociones, afrontar las dificultades y disfrutar de aquello que realmente les aporta bienestar. Envejecer no significa lo mismo para todas las personas Hoy sabemos que no existe una única forma de envejecer. Dos personas de 70 años pueden tener estilos de vida, niveles de salud, relaciones sociales y bienestar psicológico completamente diferentes. Por ello, la psicología actual entiende el envejecimiento como un proceso individual, influido por la historia de vida, la salud, el entorno y los recursos personales de cada persona. Más que centrarnos únicamente en las pérdidas, es importante identificar también las capacidades que pueden mantenerse e incluso fortalecerse con la edad. La inteligencia emocional puede mejorar con los años Uno de los hallazgos más interesantes de la investigación es que muchas personas mayores desarrollan una mayor madurez emocional. Con el paso del […]

A través del revolucionario libro, “Yo, vieja. Apuntes de supervivencia para seres libres”, de la escritora feminista Anna Freixas; revisaremos y actualizaremos muchas creencias sobre la vejez y nos plantearemos algunos cambios imprescindibles para empezar a vivir la vejez como una etapa válida, rica y libre. La autora habla sin tapujos de las presiones y limitaciones a las que nos enfrentamos las mujeres al envejecer en nuestra sociedad, puesto que aquí también encontramos diferencias significativas por cuestiones de género. Aceptar la vejez Una de las mayores reivindicaciones de la autora es el hecho de resignificar la palabra vieja. Es decir, que deje de ser un término peyorativo y se empiece a reconocer el valor que tiene la vejez como fuente de experiencias y aprendizajes. Para ello es necesario que cambien las políticas de acompañamiento durante la vejez (a nivel médico, económico, educativo, social y lúdico). Pero también que se actualice la mirada social respecto a la vejez. Dado que la vejez es real e imparable y sólo la muerte temprana la puede detener, deberíamos honrar y celebrar el privilegio de envejecer. La presión estética nos persigue hasta edades avanzadas haciéndonos esclavas y generándonos infinidad de inseguridades. Al respecto la autora […]

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Envejecimiento y emociones

Vejez veraz, individual y libre

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