Andrea Dalmau, autor en Connexions Terapies Integrades

La desconfianza en las relaciones de pareja

Andrea Dalmau

celos, desconfianza, terapia, terapia de pareja, terapia psicológica

La confianza es uno de los pilares más importantes en cualquier relación. Cuando se quiebra o no llega a desarrollarse plenamente, la relación puede llenarse de inseguridades, conflictos y malentendidos. La desconfianza no solo desgasta la conexión emocional, sino que también puede convertirse en una profecía autocumplida: el miedo constante a que algo falle puede acabar empujando a la relación hacia la ruptura. 1. Origen de la desconfianza La desconfianza no aparece por casualidad. Suele originarse en uno o varios de estos factores: Experiencias previas de traiciónUna infidelidad pasada, ya sea en la relación actual o en relaciones anteriores, puede dejar cicatrices profundas. Inseguridad personalSentimientos de insuficiencia o baja autoestima pueden llevar a interpretar cualquier señal como una amenaza. Problemas de comunicaciónFalta de transparencia, evasivas o secretos (aunque no tengan mala intención) generan un terreno fértil para la duda. Cambios en la relaciónAlteraciones en la rutina, distanciamiento emocional o cambios de hábitos pueden despertar sospechas. Celos excesivos o controlEl control constante no fortalece la confianza, la deteriora. A veces es síntoma de miedos no resueltos. 2. ¿Cómo afecta la desconfianza en la relación? La desconfianza en una relación no surge de manera repentina ni sin motivo. Generalmente, tiene su origen […]

¿Qué es la fobia de impulsión?

Andrea Dalmau

fobia de impulsión, obsesión, trastorno obsesivo compulsivo

La fobia de impulsión es un tipo de miedo irracional e intenso a perder el control y realizar de forma repentina un acto peligroso, inmoral o socialmente inaceptable, sin que exista un deseo real de hacerlo. El componente clave es que la persona no quiere que ocurra lo que teme, pero se siente atrapada por la idea de que podría suceder. El cerebro interpreta un pensamiento como si fuera una intención real y eso genera miedo y evitación. A menudo generan confusión porque la persona piensa: “Si lo he pensado, quizá significa que quiero hacerlo”. En realidad: Pensamiento intrusivo: aparece de forma no voluntaria, suele ir acompañado de ansiedad y rechazo. Impulso real: existe deseo o motivación por realizar la acción, aunque haya dudas o conflictos morales. En las fobias de impulsión, lo primero que ocurre ante la idea es miedo y rechazo, no atracción. Son frecuentes en contextos como: Miedo a agredir: empujar a alguien, golpear, herir con un objeto afilado. Miedo a autolesionarse: lanzarse por una ventana, chocar el coche deliberadamente. Miedo a actos socialmente disruptivos: gritar en una iglesia, insultar en un examen, decir una obscenidad en público. Miedo a conductas inapropiadas: besar a un desconocido, desvestirse […]

Trastornos mentales perinatales

Andrea Dalmau

ansiedad, depresión, transtornos mentales perinatales

La psicología perinatal es una rama de la psicología que se centra en la salud mental y emocional de las personas durante el período que abarca desde el embarazo, el parto y el posparto, hasta el desarrollo temprano del bebé, generalmente los primeros dos años de vida. También trata los trastornos mentales perinatales. Se ocupa de aspectos como: Embarazo: apoyo emocional, ansiedad, miedos, cambios en la identidad, embarazos no deseados o de riesgo Parto: preparación emocional, trauma obstétrico, experiencias difíciles o violentas durante el parto. Puerperio (posparto): depresión posparto, ansiedad, dificultades de vínculo con el bebé, sentimiento de culpa o incompetencia, duelo por pérdida gestacional o neonatal. Vínculo madre/padre-bebé: apego, crianza temprana, adaptación a la parentalidad, impacto del nacimiento en la pareja. Pérdidas y duelos: aborto espontáneo, muerte fetal, interrupciones voluntarias del embarazo. 1. Trastornos mentales perinatales La maternidad no actúa como factor protector frente a trastornos mentales. Por el contrario, el proceso de convertirse en madre implica numerosos cambios que pueden favorecer el desarrollo de psicopatología, especialmente durante el período perinatal. La maternidad no funciona como un factor protector para la salud mental de la mujer. Más bien, el proceso de convertirse en madre implica numerosos cambios fisiológicos, hormonales, […]

Trastornos de personalidad asociados a traumas y disociaciones

Andrea Dalmau

terapia psicológica, trastornos de personalidad

La personalidad es un conjunto de características psicológicas profundas y duraderas que influyen en cómo una persona piensa, siente, actúa y se relaciona y tiene su origen en una combinación de factores genéticos como el temperamento y factores ambientales como la familia y el entorno. Su desarrollo implica operaciones mentales que construyen la imagen de uno mismo, el significado del mundo y la manera de actuar y relacionarse. Cuando estas funciones fallan en distintas áreas, pueden dar lugar a trastornos de personalidad, que afectan la vida social, emocional y cognitiva de quien lo padece. Según el DSM-5, este trastorno se manifiesta como un patrón de conducta inflexible y desadaptativo que se aleja de las normas culturales y causa malestar o deterioro funcional en áreas como la cognición, afectividad, relaciones interpersonales y control de impulsos. En resumen, los trastornos de la personalidad surgen de la interacción entre componentes biológicos y ambientales, con la familia desempeñando un papel clave en su aparición. 1. Desarrollo de trastornos de personalidad El desarrollo de los trastornos de personalidad está influido por factores biológicos, como la genética y el temperamento, y factores ambientales, especialmente las experiencias tempranas en la infancia. Aunque el temperamento tiene una base […]

Autolesiones y el entorno digital

Andrea Dalmau

adolescencia, adolescentes, ansiedad, autolesiones, suicidio

Las autolesiones son actos deliberados y conscientes que causan daño físico o psicológico a uno mismo. Se diferencian entre: Autolesiones directas: con o sin intención suicida, como cortes, quemaduras o golpes. Comportamientos indirectos de riesgo, como el consumo de sustancias. Dentro de las autolesiones no suicidas (NSSI) se incluyen acciones como rascarse compulsivamente, cortarse o golpearse, sin intención de morir. También se identifican conductas como: Amenazas o gestos suicidas (sin intención real de morir). Ideación suicida, plan de suicidio e intento de suicidio, donde sí existe una intención de morir. 1. Internet y autolesiones Aunque las TIC han favorecido el desarrollo social de los jóvenes, también han creado espacios donde circula contenido de autolesión. Las autolesiones online incluyen: Búsqueda o publicación de contenido dañino (como imágenes de cortes). Participación en retos virales peligrosos, como el reto de la Ballena Azul, que progresa desde actividades leves hasta el suicidio. 1.2 Modelo teórico sobre autolesiones online Existe una relación significativa entre autolesiones online y conductas suicidas. Un estudio de 2023 encontró asociaciones, aunque aún no se ha podido demostrar causa-efecto por la falta de estudios longitudinales. El modelo propuesto considera factores: Intrapersonales: la ansiedad y la depresión aumentan el riesgo. Interpersonales: la cohesión […]

Tratamientos psicológicos para la intervención temprana en psicosis

Andrea Dalmau

psicosis, terapia psicológica

La intervención temprana en psicosis es un enfoque centrado en detectar de forma precoz y tratar eficazmente los primeros síntomas psicóticos, especialmente en jóvenes de entre 14 y 35 años. Su objetivo principal es favorecer la recuperación desde las etapas iniciales de la enfermedad, actuando idealmente en los primeros 5 años desde el inicio de los síntomas. Este modelo se diferencia de la atención tradicional porque: Se basa en una detección temprana. Aplica tratamientos específicos para cada fase. Puede complementar los servicios estándar o aplicarse desde un servicio especializado. La OMS y la Asociación Internacional para la Psicosis Temprana (IEPA) destacan varios elementos esenciales para su implementación: Uso combinado de tratamientos farmacológicos y psicosociales. Atención específica a comorbilidades y a la fase aguda. Inclusión de aspectos vitales como educación y empleo. Coordinación con servicios comunitarios del área de salud. Adaptación a las necesidades de la población juvenil. En los últimos 20 años, las intervenciones psicológicas (ya eficaces en esquizofrenia) se han adaptado con éxito al tratamiento de la psicosis en fase inicial, demostrando beneficios importantes para los pacientes y sus familias. 1. Modelo de estadificación clínica de la psicosis La psicosis se entiende como un proceso continuo desde una fase […]

Entender el dolor crónico

Andrea Dalmau

depresión, dolor, terapia psicológica

El dolor crónico es una de las razones más comunes por las que las personas acuden al médico. Tradicionalmente se ha visto como una simple respuesta física al daño en los tejidos, proporcional a la lesión. Sin embargo, este enfoque es limitado. Hoy sabemos que el dolor es un fenómeno complejo que debe entenderse desde una perspectiva biopsicosocial: incluye factores biológicos, emocionales y sociales. La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) lo define como una experiencia desagradable tanto sensorial como emocional, relacionada con un daño real o potencial, y que siempre es subjetiva. El dolor tiene varias dimensiones: Sensorial: lo que se siente físicamente. Emocional: cómo nos afecta a nivel afectivo. Cognitiva: cómo lo interpretamos mentalmente. También se clasifica según: Duración: agudo (menos de 6 meses) o crónico (más de 6 meses). Causa, ubicación o mecanismos fisiológicos. El dolor agudo suele ser una señal de alarma tras una lesión y responde bien al tratamiento. Desaparece cuando el daño físico se cura. El dolor crónico, en cambio, puede persistir incluso cuando ya no hay lesión. No tiene una función protectora, puede causar deterioro físico y emocional, y no responde bien a los medicamentos habituales. Se considera una enfermedad por […]

Intervención de la conducta suicida en las escuelas

Andrea Dalmau

adolescencia, adolescentes, suicidio, terapia psicológica

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la conducta suicida es uno de los problemas de salud pública más importantes, no solo por las muertes que provoca, sino también por el impacto emocional y físico que deja tanto en quienes lo intentan como en sus seres queridos. En los últimos años, dentro del ámbito escolar, han aumentado considerablemente los casos de pensamientos suicidas y autolesiones, pasando del 5,8% en 2017 al 8,9% en 2021. A pesar de este incremento, se está trabajando desde los centros educativos para prevenir y atender esta problemática. Sin embargo, resulta alarmante que muchos adolescentes, en lugar de centrarse en intereses propios de su edad, estén lidiando con pensamientos de muerte. Incluso se ha observado que esta problemática ha comenzado a presentarse en edades más tempranas, como en niños de primaria. Muchos coinciden en que la pandemia ha tenido un gran impacto en la salud mental, sobre todo en los jóvenes, quienes necesitan el contacto social como parte esencial de su desarrollo. Pero no se puede culpar únicamente a la pandemia. Hay factores sociales relacionados con el desarrollo actual, como el uso excesivo de redes sociales, la falta de supervisión por parte de los […]

¿Qué es el trastorno de pica?

Andrea Dalmau

trastornos de la conducta alimentaria

El trastorno de pica es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por el consumo persistente de sustancias no nutritivas y no comestibles durante un período prolongado. A diferencia de los hábitos alimenticios inusuales que pueden surgir ocasionalmente, el trastorno de pica implica una ingesta repetida y compulsiva de objetos o materiales que no están destinados para el consumo humano, como tierra, cabello, pintura, tiza, o cenizas. Características del trastorno de pica Ingesta de Sustancias No Comestibles: El trastorno se manifiesta por la ingestión recurrente de sustancias que no son alimentos, tales como tierra, arena, pelo, clavos, plástico, entre otros. Duración y Persistencia: Los síntomas deben persistir durante al menos un mes, y el comportamiento debe ser inapropiado para el nivel de desarrollo del individuo. En niños menores de dos años, es relativamente común que exploren el mundo a través de la boca, por lo que el diagnóstico se considera solo cuando el comportamiento persiste más allá de esa etapa. Interferencia con el Funcionamiento: La conducta de consumo de estas sustancias no comestibles puede llevar a problemas médicos significativos, como obstrucciones intestinales, intoxicaciones o infecciones. También puede afectar el funcionamiento diario del individuo y su bienestar. No Atribuido a Otra […]

¿Qué es el trastorno de acumulación?

Andrea Dalmau

ansiedad, terapia psicológica, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos de ansiedad

El trastorno de acumulación, ahora reconocido como una categoría independiente en el DSM-5, es un trastorno caracterizado por la acumulación persistente y excesiva de objetos, así como por la dificultad significativa para deshacerse de estos objetos, a pesar de su valor real limitado. Este trastorno puede llevar a una acumulación extrema que interfiere con el funcionamiento diario y el bienestar del individuo. Características del Trastorno de Acumulación Acumulación Excesiva de Objetos: Las personas con este trastorno tienden a acumular grandes cantidades de objetos que tienen poco o ningún valor utilitario. Estos objetos pueden abarcar una amplia gama de categorías, como ropa, papeles, comida, juguetes, entre otros. Dificultad para Desprenderse de Objetos: Existe una incapacidad persistente para deshacerse de los objetos acumulados, a menudo acompañada de angustia significativa ante la idea de deshacerse de ellos. Esta dificultad puede deberse a sentimientos de necesidad o a creencias erróneas sobre el valor de los objetos. Interferencia con el Funcionamiento Diario: La acumulación suele afectar la capacidad de uso de espacios dentro del hogar, como áreas para vivir, dormir o cocinar. Esto puede llevar a problemas prácticos, de higiene y de seguridad. En casos severos, puede hacer que las áreas sean intransitables. Angustia y […]

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