El EMDR (por sus siglas en inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica desarrollada a finales de los años 80 por la psicóloga Francine Shapiro. Su objetivo principal es ayudar a las personas a procesar recuerdos traumáticos que han quedado “atascados” en el sistema nervioso, provocando síntomas como ansiedad, pesadillas, flashbacks o hipervigilancia. Desde su creación, el EMDR ha sido reconocido por organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Psychiatric Association como un tratamiento eficaz para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas relacionados con experiencias adversas. El enfoque parte de la idea de que, cuando vivimos un trauma, el cerebro no siempre procesa la experiencia de manera completa. El recuerdo queda almacenado con las mismas emociones, sensaciones físicas e imágenes que se sintieron en el momento del suceso, como si estuviera “congelado en el tiempo”. Esto hace que, al encontrar estímulos que lo recuerden (un sonido, un olor, una situación parecida), la persona reviva el malestar de forma intensa, aunque el peligro ya haya pasado. Cómo funciona En las sesiones de EMDR, el terapeuta guía a la persona para que acceda a un recuerdo traumático mientras realiza movimientos […]
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