El cortisol es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales, en la parte superior de cada riñón. Actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro. Cuando vivimos una situación difícil o estresante, la importancia del cortisol es vital. Nuestros riñones segregan más cantidad de cortisol de la que nuestro cuerpo necesita y este hecho provoca una serie de síntomas físicos y emocionales que se han asociado con trastornos como el estrés, el estado depresivo y la ansiedad. ¿En qué funciones del organismo interviene el cortisol? En el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. O sea, que dependiendo de los niveles de cortisol es como tu cuerpo maneja el uso de todo lo que comes. Regula los niveles de inflamación en tu cuerpo. Controla tu presión sanguínea. Equilibra los niveles de azúcar en la sangre (glucosa). Controla tu ciclo de sueño y vigilia. Eleva la energía para que puedas manejar el estrés. Ayuda a equilibrar la sal y el agua del cuerpo. Contribuye con la memoria y la concentración. Un exceso de cortisol puede alterar todas las funciones anteriores. Cuando el estrés se convierte en crónico, los niveles de cortisol se mantienen siempre altos, lo que equivale a decir que nuestro […]
Leer más
