Blog - Página 19 de 19 - Connexions Terapies Integrades

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Tipos de adicciones sin sustancias químicas

Andrea Dalmau

adicciones, insatisfacción personal, psicología

Existen estudios que certifican que las adicciones a las nuevas tecnologías están en auge. Parece que durante el confinamiento han aumentado todavía más. A continuación, describiremos los tipos de adicciones sin sustancias químicas más importantes y sus características. La palabra adicción siempre ha ido rodeada de una pérdida de control y de dependencia. Por este motivo, las adicciones no pueden sólo relacionarse con las sustancias químicas (alcohol, nicotina, marihuana…). Cualquier actividad normal que es percibida como placentera puede convertirse en una conducta adictiva. ¿Cuándo sucede esto? La persona pierde el control cuando desarrolla aquella actividad y continúa con ella a pesar de las consecuencias negativas que implica. Normalmente, este tipo de comportamientos están desencadenados desde un deseo moderado hasta una obsesión intensa y que acaba por generar síndrome de abstinencia (irritabilidad, humor depresivo, trastornos del sueño…) cuando se deja de hacer. También se observa una pérdida de interés por otro tipo de actividades que antes se disfrutaban. Las conductas normales, incluso las que son saludables, se pueden hacer usos indebidos según su frecuencia, intensidad o cantidad de dinero invertida y que acaba por afectar gravemente en su vida cotidiana a nivel social, laboral y familiar. Juego patológico Es la adicción […]

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La carga mental femenina

Carmen Zapata

carga mental, psicología

El concepto de carga mental femenina, es relativamente nuevo, ya que hace referencia a tareas que hasta hace poco pasaban totalmente desapercibidas. Se daba por hecho que el ama de casa, era la encargada de planificar, organizar y tomar las decisiones relacionadas con la familia. Tareas prácticamente invisibles y poco o nada valoradas. ¿De dónde parte la carga mental femenina? La llegada masiva de las mujeres al mundo laboral no ha servido más que para aumentar su carga de responsabilidades. La mujer trabaja ahora fuera y dentro de casa. Por tanto, muchas mujeres experimentan diariamente una sobrecarga mental que con el tiempo da lugar a altas cuotas de estrés. Dicho estrés acaba manifestándose a través de malestar físico y/o emocional. Es cierto que el hombre ha ido implicándose cada vez más en los aspectos domésticos y en la crianza y educación de los hijos. No obstante, en la mayoría de casos se limitan a ejecutar las órdenes de la mujer. Asumen un rol de colaboradores no de corresponsables de las tareas. Suele ser el género femenino el encargado, tanto si hay hijos como si no los hay, de pensar en la larga lista de tareas del día a día. Se […]

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El ciclo de la insatisfacción

Andrea Dalmau

insatisfacción personal, psicología

“Detrás de cada elección, detrás de cada gesto, el ser humano busca su plenitud, o satisfacción. Una satisfacción que busca en cosas muy distintas según su grado de consciencia. Cuando se vive en el ego, esa búsqueda mantiene al ser humano en un estado casi constante de tensión y de insatisfacción. Supongamos que un momento dado las circunstancias de la vida no nos son favorables. No tenemos lo que deseamos. Nos parece que, si las cosas o las personas fueran de otra manera, seríamos más felices. Entonces actuamos para cambiar lo que no va bien a nuestro alrededor. Buscamos en el exterior las condiciones o las personas que nos harán felices. A fuerza de trabajo y de búsqueda, propiciamos unas circunstancias, o encontramos a unas personas que parecen satisfacernos. Sin embargo, el éxito así obtenido, es decir, la satisfacción construida en ese estado de consciencia, o más bien de inconsciencia, no dura mucho. Al cabo de cierto tiempo estamos otra vez insatisfechos, y nos encontramos otra vez al principio. Y volvemos a empezar”. Fragmento del libro “La libertad del ser” de Annie Marquier. Tal y como hemos visto en el fragmento anterior, las personas tendemos a buscar fuera, es decir, […]

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Mitos sobre el suicidio

Andrea Dalmau

psicología, suicidio

Ayer 10 de septiembre fue el Día Internacional para la Prevención del Suicidio, así que hablaremos sobre los mitos asociados al suicidio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) anualmente se suicidan unas 800.000 personas, cada 3 segundos hay un intento de suicidio y cada 40 segundos un suicidio. Se trata de un fenómeno global que se produce en todas las zonas del mundo y que incluso en nuestro centro de psicología en Hospitalet nos llegan casos de personas que han tenido pensamientos suicidas e incluso tentativas de suicidio. Mito 1: la persona que quiere acabar con su vida no lo dice Esta forma de pensar nos conduce a no prestar atención a las personas que manifiestan este tipo de ideas o que acaban por amenazar con suicidarse. Los estudios nos indican que cada 10 personas que cometen suicidio, 9 de ellas verbalizaron claramente sus propósitos. Muchos suicidas expresan con palabras, amenazas, gestos o cambios de forma de actuar lo que va a ocurrir. Mito 2: las personas que hacen un intento de suicidio no desean morir, sólo hacen el alarde Esta creencia provoca una actitud de rechazo a quienes atentan contra su propia vida, lo que ocasiona que […]

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La vuelta al cole después del confinamiento

Carmen Zapata

escuela, familia, niños, psicología

Las familias se preparan para la vuelta al cole después del confinamiento y, dadas las circunstancias, esta vez lo hacen con más incertidumbre que nunca. Después de meses sin ir a la escuela, el inicio de curso puede ser complicado para muchos niños y niñas. Las psicólogas de nuestro centro psicológico en Hospitalet somos conscientes que hay que tener en cuenta que se trata de un inicio de curso atípico, lleno de protocolos de control y prevención que dificultan el ambiente de acogida propicio para la adaptación de los más pequeños. ¿Cómo preparar a nuestros hijos para volver al cole? Anticipar la vuelta al cole Un par de semanas antes debemos empezar a hablarles de la vuelta al cole, nombrar a su tutora y a sus compañeros. Recordarles todas las cosas divertidas que solía hacer en la escuela. Irse haciendo a la idea de un cambio en sus rutinas y adultos referentes habituales le ayudará a estar más preparado para cuando llegue el momento. Especificar Procurad informaros para poder explicar a vuestros hijos lo que probablemente se encontraran el primer día de cole. Explicadles cómo los recibirán, que les medirán la temperatura al entrar, que las maestras llevarán mascarillas, que […]

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7 mitos sobre la hipnosis

Andrea Dalmau

hipnosis, psicología

El equipo de nuestro gabinete de psicología en Hospitalet de Llobregat utilizan diferentes técnicas durante el proceso terapéutico para conseguir que las personas gestionen mejor sus pensamientos y emociones. Una de estas técnicas es la hipnosis. Numerosos estudios certifican que la hipnosis ayuda a fomentar la eficacia de las intervenciones psicológicas, médicas y odontológicas. No obstante, el cine, la literatura y la televisión han ayudado a transmitir muchos mitos sobre la hipnosis. Así que consideramos interesante hablaros de ellos. Mito 1: la hipnosis no pertenece al campo de la psicología científica La hipnosis no es una terapia en sí, sino que es un conjunto de procedimientos psicológicos que los estudios científicos han demostrado eficaces para el tratamiento de la ansiedad, adicciones o en el manejo del dolor. Por lo tanto, no se puede considerar una herramieta de curanderos o de charlatanes. Además, no existe un perfil de persona hipnotizable, por lo que las personas que mejoran con ella no son ni crédulos, ni ignorantes ni dependientes. Mito 2: la hipnosis puede dejar a la persona enganchada en un trance El concepto de trance ha sido descartado hace mucho tiempo. Las personas no se quedan enganchadas a un estado alterado de […]

Valores durante el confinamiento con los niños

Carmen Zapata

familia, niños, psicología

El confinamiento nos ha supuesto enfrentarnos a la incertidumbre, a la adaptación acelerada a nuevas rutinas, a la soledad, o, por el contrario, al estrés producto de la convivencia intensiva sin espacios personales para poder desconectar. Sin embargo, las personas aprendemos rápido y somos capaces de adaptarnos a las situaciones más inverosímiles y sacar provecho de las mismas. Es por ello que, después de varios meses de cuarentena, podemos hablar de los aprendizajes y valores potenciados con los niños. 5 valores adquiridos durante el confinamiento con los niños Saber esperar Hemos aprendido a aceptar que hay cosas que no dependen de nosotros, por tanto hay situaciones en las cuales hay que mantener la calma y ser pacientes. Los niños y niñas han aprendido con nuestro ejemplo a rebajar la exigencia relacionada con la inmediatez que está tan presente en nuestro día a día. Así, han sido capaces de entender que no era posible ir a los parques, que a los amigos y a la familia sólo los podíamos ver por videollamada, que aquello que les apetecía comer de momento no era accesible… Saber esperar es básico, pero era algo que tanto niños como adultos estábamos olvidando. Ser creativos Disponer de […]

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¡Nuestro blog de psicología y desarrollo!

Andrea Dalmau

psicología

Connexions Teràpies Integrades somos un conjunto de mujeres que pretendemos acercar la salud mental a la gente de la calle. Ofrecemos una terapia psicológica integrada en Hospitalet de Llobregat, asequible económicamente, que enseña cómo gestionar correctamente los pensamientos, las emociones, la forma de actuar y la energía. También vamos realizando talleres en los cuales trabajamos recursos que faciliten el día a día de las personas. ¡Y ahora inauguramos nuestro Blog de psicología y desarrollo personal de nuestro gabinete de psicología! ¡Bienvenidos! ¿Qué temáticas vamos a tratar en el blog? Cada una de nosotras somos especialistas en diferentes ámbitos, así que en este blog de psicología y desarrollo personal hablaremos sobre una multitud de temáticas distintas. No obstante, todas tenemos un mismo objetivo, que es poder ayudar a nuestros lectores con recursos que puedan aplicar ellos mismos para manejar mejor situaciones problemáticas o dar información para ampliar sus conocimientos sobre la importancia de la salud mental. Creemos que recibimos poca educación sobre la gestión de nuestras emociones, así que publicaremos muchas entradas para dar herramientas para detectar qué sentimos y qué podemos hacer con nuestros sentimientos. También hablaremos sobre nuestros pensamientos y enseñaremos cómo controlarlos. Describiremos los distintos caminos del autoconocimiento y […]

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