Blog - Página 17 de 18 - Connexions Terapies Integrades

Trastorno_de_Déficit_de_Atención_connexions_terapies_integrades

Tipos de trastorno de déficit de atención

Carmen Zapata

déficit de atención, hiperactividad, TDAH

El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno de origen neurobiológico. Existen tres tipos de Trastorno de Déficit de Atención, en todos los casos existe una significativa afectación de la atención, sin embargo sólo en dos de ellos, hay presencia de impulsividad e hiperactividad. Aparece antes de los 7 años interfiriendo en dos o más áreas o aspectos de la vida del niño/a. En los estudios sobre las causas del Trastorno de Déficit de Atención no se han identificado factores ambientales que expliquen por sí mismos los síntomas del trastorno. No obstante, sí se han hallado factores de riesgo prenatales como son el consumo de tabaco o alcohol durante el embarazo y perinatales como la prematuridad, el bajo peso al nacer o las infecciones cerebrales. Subtipos de Trastorno de Déficit de Atención Combinado: presenta los tres síntomas nucleares (déficit de atención, impulsividad e hiperactividad) Con predominio de déficit de atención. Con predominio de impulsividad e hiperactividad. En los subtipos combinado y con predominio de impulsividad e hiperactividad la detección de las dificultades se dan a edades más tempranas. En cambio en el subtipo con predominio de déficit de atención, al no haber conductas disruptivas, pasa desapercibido hasta que se […]

Mitos_hipnosis_Connexions_Terapies_Integrades

Relaciones de pareja: el amor racional

Andrea Dalmau

pareja, psicología

¿Qué es el amor? ¿Realmente el amor lo puede todo? ¿Era el hombre o la mujer de tu vida? ¿Podrás vivir sin él o ella? ¿Sabemos qué es el amor racional? Cualquiera de nosotros ha podido pasar por la siguiente situación o pasaremos por ella en algún momento de nuestras vidas: “No piensas que pueda pasar y, de repente ahí te ves, escuchando las palabras que no pensabas que oirías de su boca….esto se ha acabado. Al principio sientes que todo tu mundo se derrumba, no entiendes nada. Piensas que es cierto que las cosas no iban bien entre vosotros desde hacía un tiempo, pero siempre tienes la idea de que se puede arreglar, de que si hay amor todo es posible, pero quizás no es así, quizás eso que nos han dicho siempre de que el amor lo puede todo no es cierto y sientes que todas tus creencias se derrumban…te sientes perdida o perdido”. Hemos crecido con una definición equivocada del amor de pareja. Nos han enseñado a pensar que no estamos completos si no tienes una pareja, buscamos nuestra media naranja para que nos complete. Aquí empieza el primer error, no necesitas a nadie que te complete […]

Violencia_de_género_connexions_terapies_integrades

Consecuencias de la violencia de género

Andrea Dalmau

ansiedad, depresión, mujer, psicología, suicidio

Durante el proceso de identificar las consecuencias de la violencia de género, es fácil identificar las consecuencias físicas (desde lesiones hasta trastornos funcionales), pero las consecuencias psicológicas con más difíciles de detectar a pesar de su gravedad. Muchas mujeres acaban desarrollando Trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, trastornos de ansiedad, insomnio, disfunciones sexuales y baja autoestima. Una mujer víctima de violencia de género cuenta con una larga historia de sufrimiento. Normalmente, las mujeres tardan una media de siete años en pedir ayuda, después de haber agotado los resursos personales disponibles. Hay una afectación en los ámbitos vitales más importantes: su relación de pareja, su familia y su hogar. Para todos nosotros, el hogar es el lugar donde nos sentimos seguros, pero para las víctimas se convierte en un lugar peligroso. Las primeras reacciones de la víctima de violencia de género son sobre todo sentir humillación, vergüenza y preocupación. También es habitual sentir una pérdida de control, confusión, culpabilidad y miedo. Síndrome de agresión a la mujer (SAM) Se plantea que una situación de maltrato va a implicar siempre lesiones psicológicas pues se trata de una situación que sucede de forma crónica. Según Lorente (1998) son “agresiones sufridas por la mujer […]

Procastinar_connexions_terapies_integrades

Procrastinar o dejarlo todo para después

Carmen Zapata

procastinar, psicología

Procrastinar significa aplazar las responsabilidades para dedicar nuestro tiempo a actividades placenteras o poco relevantes. Es decir, cuando procrastinamos evitamos enfrentarnos a tareas o decisiones, ya sea porque nos resultan complicadas o nos implican un cierto esfuerzo, llenando nuestro tiempo con diversas distracciones. Todos hemos postergado tareas más de una vez, el problema ocurre cuando se convierte en un hábito, en ese caso el malestar emocional implicado es significativo y puede tener consecuencias a largo o mediano plazo. Por tanto, procrastinar de forma recurrente no está relacionado sólo con la pereza. Tiene que ver, y mucho, con la falta de recursos para la toma de decisiones y para la regulación emocional. La actitud evasiva que implica la acción constante de procrastinar indica que nos cuesta afrontar situaciones que nos resultan complicadas. Postergamos lo incómodo y experimentamos alivio y cierto placer al dedicarnos a actividades agradables o al menos menos difíciles de abordar. No obstante, el alivio es pasajero porque pronto llega el estrés y en algunos casos la ansiedad, producto del sentimiento de culpa al ser conscientes de las responsabilidades y pendientes acumulados. ¿Cuáles pueden ser las consecuencias de la procrastinación crónica? Estrés Ansiedad Baja autoestima Insatisfacción personal Hipertensión y […]

La importancia del cortisol

Andrea Dalmau

cortisol, psicología

El cortisol es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales, en la parte superior de cada riñón. Actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro. Cuando vivimos una situación difícil o estresante, la importancia del cortisol es vital. Nuestros riñones segregan más cantidad de cortisol de la que nuestro cuerpo necesita y este hecho provoca una serie de síntomas físicos y emocionales que se han asociado con trastornos como el estrés, el estado depresivo y la ansiedad. ¿En qué funciones del organismo interviene el cortisol? En el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. O sea, que dependiendo de los niveles de cortisol es como tu cuerpo maneja el uso de todo lo que comes. Regula los niveles de inflamación en tu cuerpo. Controla tu presión sanguínea. Equilibra los niveles de azúcar en la sangre (glucosa). Controla tu ciclo de sueño y vigilia. Eleva la energía para que puedas manejar el estrés. Ayuda a equilibrar la sal y el agua del cuerpo. Contribuye con la memoria y la concentración. Un exceso de cortisol puede alterar todas las funciones anteriores. Cuando el estrés se convierte en crónico, los niveles de cortisol se mantienen siempre altos, lo que equivale a decir que nuestro […]

Distimia_estacional_connexions_terapies_integrades

¿Qué es la distimia estacional?

Andrea Dalmau

depresión, psicología, suicidio

La distimia estacional, también llamada trastorno afectivo emocional, es un tipo de depresión que empieza en otoño y perdura durante todo el invierno. Puede darse en otras épocas del año, pero es poco común. Durante esos meses, la persona tiene menos energía y se siente más irritable. Síntomas de la distimia estacional Normalmente los síntomas empiezan a finales de otoño o a principios de invierno y desaparecen durante la primavera. Estos síntomas se pueden mantener leves, pero en muchos casos pueden intensificarse y volverse graves. Los síntomas pueden ser: Sentir tristeza la mayor parte del día. No disfrutar de las actividades que antes se disfrutaban. Sensación de tener poca energía. Problemas de sueño. Cambios en el apetito. Sentirse inquieto. Sentirse perezoso. Dificultad para concentrarse. Tener sentimientos de culpa. Tener pensamientos de muerte y suicidio. Causas y factores de riesgo de la distimia estacional No se conocen las causas exactas de este trastorno, pero hay algunas hipótesis. Por un lado, la disminución de la luz solar en otoño e invierno puede alterar el ritmo circadiano y provocar los síntomas anteriormente citados. Este cambio en la luz solar también puede provocar una disminución de la serotonina, el neurotransmisor responsable de mantener el […]

Trastorno_Obsesivo_Compulsivo_connexions_terapies_integrades

5 cosas que debes saber del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Carmen Zapata

TOC, trastorno obsesivo compulsivo

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una alteración neurológica que da lugar a pensamientos obsesivos y ansiedad. El TOC puede llegar a ser altamente discapacitante si no se trata con especialistas. 1. ¿Cómo y cuándo aparece el TOC? El Trastorno Obsesivo Compulsivo suele manifestarse de forma progresiva a lo largo de la infancia y adolescencia. No obstante, puede aparecer de forma repentina como consecuencia de una experiencia traumática o especialmente impactante para el individuo. Se considera un trastorno crónico. Sin embargo, con la ayuda adecuada es posible conseguir largos períodos de mejoría en los cuales la ansiedad y el pensamiento obsesivo se reducen notablemente o incluso desaparecen. 2. ¿Cuáles son los signos de alerta del TOC? Las personas que desarrollan un Trastorno Obsesivo Compulsivo presentan las siguientes características: Baja tolerancia a la incertidumbre Dificultades para gestionar la frustración Altas dosis de perfeccionismo Responsabilidad excesiva Rigidez mental Creencias limitantes 3. ¿Cuáles son los síntomas del TOC? Pensamiento recurrente: existe un pensamiento o idea clave que angustia de manera exagerada e irracional a la persona. Consigue desestabilizarla emocionalmente a pesar de no tener una base lógica. Estos pensamientos obsesivos pueden ser de múltiples índoles. Así, por ejemplo, podemos encontrar obsesión por la […]

Pedir_ayuda_connexions_terapies_integrades

Pedir ayuda es de valientes

Andrea Dalmau

pedir ayuda, psicología

¿Cuántas veces te has sentido mal y no has pedido ayuda? Seguro que más de una vez. Tenemos creencias erróneas sobre el hecho de pedir ayuda. Nos han hablado siempre de ser personas independientes, todo lo podemos hacer por nosotros mismos sin necesitar la ayuda de nadie. La realidad es otra muy diferente. Pensamos que si pedimos ayuda nos van a ver débiles y eso nos hace aumentar la carga de nuestro malestar. Tenemos miedo de caer en la dependencia y no nos damos cuenta que pedir ayuda cuando la necesitas es un acto de valentía y de humildad. Interdependecia, un concepto que se define de la siguiente manera: somos seres capaces de realizar cualquier cosa por nosotros mismos, pero que en determinadas ocasiones necesitamos la ayuda de los demás. Eso no nos hace menos, ni débiles, ni dependientes, nos hace conscientes que hay situaciones ante las cuales necesitamos a las demás personas. Cuando pedimos ayuda a alguien estamos reconociendo que nadie es más que nadie. Ni cuando nosotros ayudamos estamos por encima de nadie, ni cuando nos ayudan están por encima de nosotros. Obtener ayuda no es un acto que resulte humillante , no conlleva rebajarse ante nadie. Pedir […]

Inteligencia_lógica_connexions_terapies_integrades

Medir la inteligencia mediante la teoría de las inteligencias múltiples

Carmen Zapata

inteligencias múltiples

La inteligencia está muy asociada a los procesos de aprendizaje. Aprender es un proceso innato que empieza desde que nacemos. De forma consciente o inconsciente vamos adquiriendo los aprendizajes necesarios que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a nuestro entorno. A lo largo de la vida, el aprendizaje se da de muchos y distintos modos. Inicialmente, en el período infantil, se produce de forma puramente inconsciente. Más adelante, ya en la niñez, entran en juego los procesos de imitación y juego. A partir de aquí, entramos en un mundo social donde las experiencias compartidas, la emoción y la empatía se convierten en los pilares fundamentales. Del mismo modo que nuestras formas de aprender evolucionan y se transforman, sería conveniente valorar la capacidad de inteligencia como un concepto dinámico que se enriquece con los cambios que experimenta nuestro organismo gracias al contacto con nuestro entorno. La idea de que es una capacidad única y universal ya ha quedado atrás. Cada vez son más las teorías que tienen como objetivo definirla desde una óptica de innovación y desarrollo. Uno de los máximos defensores de esta idea es el psicólogo estadounidense Howard Gardner. Propone una explicación basada en una concepción holística del ser humano […]

Adicción_al_trabajo_connexions_terapies_integrades

Tipos de adicciones sin sustancias químicas

Andrea Dalmau

adicciones, insatisfacción personal, psicología

Existen estudios que certifican que las adicciones a las nuevas tecnologías están en auge. Parece que durante el confinamiento han aumentado todavía más. A continuación, describiremos los tipos de adicciones sin sustancias químicas más importantes y sus características. La palabra adicción siempre ha ido rodeada de una pérdida de control y de dependencia. Por este motivo, las adicciones no pueden sólo relacionarse con las sustancias químicas (alcohol, nicotina, marihuana…). Cualquier actividad normal que es percibida como placentera puede convertirse en una conducta adictiva. ¿Cuándo sucede esto? La persona pierde el control cuando desarrolla aquella actividad y continúa con ella a pesar de las consecuencias negativas que implica. Normalmente, este tipo de comportamientos están desencadenados desde un deseo moderado hasta una obsesión intensa y que acaba por generar síndrome de abstinencia (irritabilidad, humor depresivo, trastornos del sueño…) cuando se deja de hacer. También se observa una pérdida de interés por otro tipo de actividades que antes se disfrutaban. Las conductas normales, incluso las que son saludables, se pueden hacer usos indebidos según su frecuencia, intensidad o cantidad de dinero invertida y que acaba por afectar gravemente en su vida cotidiana a nivel social, laboral y familiar. Juego patológico Es la adicción […]

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