Blog - Página 3 de 17 - Connexions Terapies Integrades

Estrategias para ayudar a los niños a gestionar el estrés

Alexandra Martos

emociones, estrés, gestión emocional, psicología infantil

Cuando estamos en peligro, o cuando pensamos que estamos en peligro, nuestro organismo se prepara. Pone en marcha los mecanismos biológicos y psicológicos para preparar una respuesta, bien sea de lucha o huida, con la finalidad de protegernos. Esto es lo que entendemos como estrés, y aunque comúnmente ha sido asociado a la edad adulta, también puede afectar a los niños, especialmente cuando enfrentan grandes cambios en sus vidas. Abordar la capacidad de gestionar el estrés resultará esencial para aliviar el malestar en la infancia. Estrés en la infancia La expresión del estrés en los niños resulta distinta de la de los adultos. Algunos indicadores son: Alteraciones en el comportamiento: irritabilidad, confrontación o negación. Dificultades para gestionar las emociones, especialmente la ira. Desarrollo de nuevos miedos. Manifestaciones psicosomáticas: dolores de cabeza o de barriga. Es esencial mostrar atención para poder detectar señales de estrés en los niños/as para poder proporcionarles herramientas efectivas, ya que, va a ser durante la infancia, cuando se van a adquirir los patrones cognitivo-conductuales que moldearán la capacidad de enfrentar el estrés a lo largo de la vida. Gestionar el estrés ¿Cómo podemos ayudar a los más pequeños a gestionar estos cambios? Uno de los aspectos […]

Adolescentes e internet

Andrea Dalmau

adicciones, ansiedad

Hoy en día, Internet se ha vuelto una parte indispensable en la vida de jóvenes y adultos, formando parte de numerosas actividades cotidianas. Gracias a los avances tecnológicos y la disminución de los costos de conexión, cada vez más personas tienen acceso a Internet a través de dispositivos como smartphones, tablets, portátiles y computadoras personales. Especialmente entre los adolescentes, el uso de Internet ha aumentado de manera exponencial en los últimos años. Según datos recientes proporcionados por la Oficina Europea de Estadística, aproximadamente el 80% de los europeos de entre 16 y 74 años han utilizado Internet diariamente en los últimos tres meses. Esto demuestra que los adolescentes e Internet están muy conectados y éstos hacen un uso frecuente de esta herramienta en sus vidas diarias. Revolución tecnológica Internet y las Tecnologías de la Relación, Información y Comunicación (TRIC) han revolucionado la forma en que nos comunicamos y desarrollamos relaciones interpersonales. Además, ofrecen una gran variedad de ventajas y beneficios en términos de información, formación, entretenimiento, comercio y servicios, lo que ha mejorado significativamente nuestra calidad de vida en todos los niveles. Es esencial evitar demonizar Internet y, en su lugar, reconocer que ha contribuido de manera positiva al progreso […]

Cultura de dietas y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

Carmen Zapata

autoestima, cultura de dietas, tca, trastornos de la conducta alimentaria

Christy Harrison define la cultura de dietas como un “sistema de creencias que equipara a la delgadez, muscularidad y particularmente la forma de los cuerpos con salud y valor moral; que promueve la pérdida de peso y cambios en la forma del cuerpo con la finalidad de acceder a un mayor status; que demoniza ciertos alimentos y grupos de alimentos mientras que eleva otros y que oprime a las personas que no coinciden con esta supuesta visión de salud”. De manera que la cultura de dietas nos ha hecho creer que: -Existe una forma adecuada de comer. -No podemos confiar en nuestras señales internas. Por ello necesitamos de una guía externa que nos marque cuándo, cuánto y qué comer. -Sin una limitación externa seríamos insaciables y sólo nos alimentaríamos de “comida basura”. -Es necesario vivir en una eterna condena de restricción y sobreesfuerzo físico para alcanzar el objetivo deseado. -La salud es responsabilidad de la persona (Salutismo). No se tienen en cuenta todos los factores que intervienen en la salud, muchos de los cuales están fuera del control de las personas (nivel socioeconómico, entorno familiar, acceso a alimentos, medicación, actividades que potencien la salud). Sin embargo, es importante […]

¿Qué es la Fibromialgia?

Andrea Dalmau

ansiedad, depresión, dolor, fibromialgia

La Fibromialgia es un trastorno de salud reconocido como una enfermedad por la OMS desde 1992 (código M79.0 en la Clasificación Internacional de Enfermedades – ICD-10). Es una de las condiciones más comunes de dolor crónico generalizado en la población. Representa un importante desafío para los sistemas de salud en los países en desarrollo. Recientemente, se han propuesto criterios diagnósticos que están siendo validados y que, además de tener en cuenta el dolor, consideran otras manifestaciones clínicas como el cansancio, la falta de sueño reparador, problemas cognitivos y otros síntomas orgánicos. Estos criterios son importantes para una mejor identificación y comprensión de la Fibromialgia, lo que permitirá un abordaje más efectivo en su tratamiento y atención médica. ¿En qué consiste la Fibromialgia? En la actualidad, el diagnóstico de fibromialgia se basa en la presencia de dolor generalizado que ha persistido durante más de tres meses. Afecta ambas partes del cuerpo, tanto por encima como por debajo de la cintura, y en áreas específicas del esqueleto, como el cuello o el tórax. Se requiere que haya dolor a la palpación en al menos 11 de los 18 puntos dolorosos predefinidos. No hay pruebas objetivas, como análisis de sangre o imágenes, que […]

¿Cómo descubrir cuáles son tus talentos innatos?

Carmen Zapata

autoconocimiento, desarrollo personal, talentos innatos

En muchas ocasiones cuesta decidir qué camino profesional tomar, ya sea porque no tenemos claros nuestros intereses o capacidades o porque nos interesan muchas cosas a la vez. Cuando nos encontramos en ambientes ricos en estímulos nuestros talentos innatos se van desarrollando de forma natural. No obstante, a veces es necesario tomar consciencia de cuáles son dichos talentos para poder potenciarlos mucho más y saber hacia dónde encaminar nuestro desarrollo profesional. Un talento innato es aquella aptitud o habilidad que presentamos desde la infancia. Forma parte de nuestro funcionamiento y nos caracteriza. Fluye de forma natural sin habernos preparado de forma consciente para ello. Ahora bien, ¿cómo descubrir cuáles son nuestros talentos innatos? Hay 5 factores que debemos explorar para saberlo. 1. Intereses desde la infancia Los deseos e intereses que nos acompañan desde la infancia nos aportan información relevante sobre aquello que es significativo para nosotros. Aunque dichos intereses varíen ligeramente a lo largo de los años si pertenecen a una misma área o centro de interés nos hablarán de una fuente de motivación interna importante. 2. Motivación interna Cuando la motivación es intrínseca, es decir que no está condicionada por factores externos (sueldo, estatus, presiones sociales, etc.) la […]

Intervención multimodal para el Trastorno por Déficit de Atención

Alexandra Martos

crianza, déficit de atención, déficit de atención e hiperactividad, escuela, habilidades sociales, infancia, intervención, psicología infantil, TDAH

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo con una alta prevalencia. Aparece en la primera infancia y persiste a lo largo de la vida. Afectando, de forma principal, a la atención, hiperactividad e impulsividad. Durante décadas la intervención se ha centrado en el tratamiento farmacológico, concretamente los estimulantes como el metilfenidato y anfetaminas. Con este tipo de tratamiento se consigue una mejora rápida de los síntomas descritos, aunque hoy en día sabemos que una intervención basada solo en el tratamiento farmacológico, no es suficiente. Para garantizar unos resultados consistentes y a largo plazo, se recomienda que la intervención sea multimodal, es decir, que se combine la intervención de diversos especialistas, como los médicos, psicólogos y profesores. Importancia de la intervención adecuada Uno de los aspectos más importantes para incrementar las posibilidades de éxito del tratamiento es la detección temprana. Esto va a permitir un mejor moldeamiento de los síntomas nucleares del trastorno y una reducción en la aparición de posibles trastornos comórbidos. También es muy importante realizar una intervención multimodal llevada a cabo en el ámbito sanitario y de forma individualizada, adaptada a la edad, entorno y necesidades de cada paciente. Intervención multimodal […]

Las emociones y el aprendizaje

Andrea Dalmau

ansiedad, aprendizaje, autoconocimiento, educación emocional, emociones, empatia

Hoy en día, se considera que las emociones desempeñan un papel fundamental en el comportamiento humano. Están presentes en la vida cotidiana de las personas. En el ámbito educativo, se han llevado a cabo investigaciones, experiencias y prácticas enfocadas en el razonamiento y la inteligencia. Pero en los últimos años, las emociones y la vida emocional han ganado una relevancia cada vez mayor. La sociedad actual enfrenta problemas emocionales evidentes, como la violencia, la agresividad, el acoso escolar y el fracaso académico, lo que ha impulsado la búsqueda de soluciones a través de un mayor entendimiento de las emociones y su influencia en el desarrollo cognitivo. En este contexto, se ha reconocido que las emociones y el aprendizaje están estrechamente vinculados y tienen una interrelación significativa. Relación entre las emociones y el aprendizaje Los estudiantes que asisten a centros educativos provienen de diversas culturas y entornos familiares. Esto implica que los profesores deben tener un conocimiento actualizado para brindarles una atención personalizada, no solo en el ámbito cognitivo, sino también en el motivacional, emocional y sociocultural. Esto exige la necesidad de atraer y mantener a todos los tipos de alumnos. Algunos con alta motivación y compromiso en las tareas escolares, […]

¿Qué es el love bombing o bombardeo amoroso?

Carmen Zapata

bombardeo amoroso, emociones, love bombing, pareja

El “love bombing” o bombardeo amoroso es una técnica de manipulación que consiste en muestras insistentes y reiteradas de amor desmedido. Dichos halagos, muestras de interés y demostraciones afectivas tienen como objetivo generar un enganche emocional en la otra persona. Dado que dicho afecto no es genuino suele desvanecerse al cabo de poco tiempo, especialmente cuando el manipulador ha conseguido su objetivo. La víctima suele preguntarse qué ha podido hacer mal para que esa persona que tanto decía quererle desaparezca de repente. En la mayoría de los casos no hay responsabilidad en la persona afectada, estas conductas se deben simplemente al funcionamiento aprendido o interesado de la otra persona. ¿Por qué se da el love bombing? Necesidad imperiosa y urgente de afecto. Búsqueda constante de novedad y de las sensaciones típicas del enamoramiento. Necesidad de compañía pero rechazo a establecer un compromiso real. Poca o nula empatía y responsabilidad afectiva. Necesidad de sentirse deseadx e importante para la otra persona. Baja autoestima. Búsqueda de control en las relaciones. Intereses concretos y planificados. Manipulación para conseguir atención, sexo, dinero… ¿Cómo detectar el love bombing? Ciertamente la etapa de enamoramiento conlleva una mayor intensidad y frecuencia de las demostraciones amorosas. No obstante, […]

¿Qué es el duelo perinatal?

Andrea Dalmau

ansiedad, depresión, duelo

El duelo perinatal es una experiencia profundamente desautorizada y desatendida que se manifiesta en aquellos que han sufrido la pérdida de un bebé. En nuestra sociedad, todos los dolientes enfrentan diversos obstáculos mientras atraviesan el proceso de elaboración y afrontamiento de la pérdida. Pero en el caso del duelo perinatal, estos obstáculos parecen multiplicarse, dificultando enormemente su proceso de duelo. Lamentablemente, la pérdida de un bebé en muchas ocasiones no es reconocida públicamente. Tampoco se permite que aquellos que la sufren expresen su dolor de manera abierta. Esto también afecta a la falta de apoyo que reciben de su entorno social y familiar. Incluso el personal sanitario puede no entender plenamente la magnitud del duelo, lo que contribuye a que sea visto como un duelo no válido o no importante. Para los padres y madres que han experimentado esta pérdida y empiezan a tramitar el duelo perinatal, hablar sobre su dolor puede resultar especialmente difícil. En algunos casos, puede que no tengan pruebas tangibles de la existencia de su bebé, pero en sus corazones y mentes, ese bebé sigue siendo su hijo o hija. A menudo, se sienten despojados de la oportunidad de honrar adecuadamente la memoria de su pequeño […]

Trastorno de personalidad narcisista

Carmen Zapata

autoconocimiento, narcisista, personalidad, trastorno de personalidad narcicista

Las personas con trastorno de personalidad narcisista se caracterizan por presentar ideas fantasiosas de grandeza, poca o nula empatía y búsqueda constante de la admiración y adulación externas. El DSM-V (APA, 2013), define el Trastorno de Personalidad Narcisista como un patrón dominante de grandeza (fantasía o comportamiento), que conlleva la necesidad de admiración y la reducción de la capacidad de empatía. Para diagnosticarlo la persona debe presentar 5 o más de las siguientes características, las cuales deben haberse manifestado de forma consistente desde una edad adulta temprana. Sentido exagerado de su propia importancia y talento. Creencia de ser únicos y especiales y en consecuencia, sólo deberían relacionarse con personal de un alto nivel. Preocupación constante por llevar a cabo fantasías ilimitadas de poder, influencia, logros, etc. Necesidad de admiración incondicional. Sentido del derecho (se cree merecedor de…). Envidia de los otros y creencia que los otros la envidian. Arrogancia y soberbia. Falta de empatía. Explotación de los otros para lograr objetivos personales. En función de las características de la persona narcisista se han establecido diferentes tipos de narcicismo. Aunque dicha clasificación no está recogida aún en el DSM-V), sirve para detectar con mayor claridad las tendencias en el funcionamiento de un […]

Get started