Por más que el presente sea maravilloso, no lo disfrutas, porque ya te imaginas la nostalgia que te producirá en el futuro. Parece que rara vez vivimos en el presente y lo disfrutamos porque creemos que lo más importante ocurrirá en el futuro. Postergamos nuestra felicidad y nos convencemos de que mañana será mejor que hoy. Sin embargo, saber disfrutar de las experiencias positivas de la vida es uno de los principales ingredientes de la felicidad. La mayoría de las personas entiende lo que significa realmente disfrutar después de superar unos síntomas incómodos o dolorosos, o después de tener un encontronazo con la mortalidad o de darse un buen susto (al menos temporalmente). Puedes pensar que disfrutar es algo que tiene un componente pasado , presente y futuro. Disfrutas del pasado rememorando los viejos tiempos, disfrutas del presente viviendo de verdad el momento actual, siendo consciente y disfrutas del futuro cuando lo esperas y fantaseas sobre lo que puede suceder en el futuro. Los investigadores definen el disfrute como los pensamientos o los comportamientos capaces de “generar, intensificar y prologar el placer”. La investigación empírica ha demostrado que el hábito de disfrutar está relacionado con la felicidad intensa y frecuente. […]
Leer más