Esta primera colección de ejercicios está destinada a subir la energía y vitalidad y obtener lo necesario para afrontar el día. Por eso mismo, os aconsejo que los realicéis por la mañana. Se empieza por el equilibrio energético y luego el emocional, con el objetivo de primero activarnos y después centrarnos y conectarnos con nosotros mismos para estar emocionalmente fuertes. EQUILIBRIO ENERGÉTICO 1) Switching Equilibra la circulación energética del cuerpo, tanto de derecha a izquierda, como de arriba a abajo, como de delante a atrás, además ayuda a mejorar la comunicación inter-hemisférica y por consiguiente equilibrar el estrés. Realizar un masaje con las dos manos al mismo tiempo en los siguientes puntos: 27R y ombligo: masajeamos con una mano en el ombligo y la otra en los puntos 27R (bajo la clavícula). 24VC y 26 VG: masajeamos con dos dedos de una mano en el punto 24VC (bajo el labio) y otros dos dedos de la otra mano en el punto 26VG (encima del labio). Coxis y ombligo: masajeamos con una mano en el coxis y la otra en el ombligo. El masaje debería durar un minuto aproximadamente para cada uno de los puntos. 2) Ionización En la atmósfera tenemos iones negativos y positivos. La vegetación aumenta los […]
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